Mélange les mouvements de la boxe, mais sans contact, avec des exercices de renforcement musculaire.
Description du cours
Le Fit Boxing, aussi appelé boxe fitness ou cardio boxing, est une discipline qui combine les mouvements de la boxe et du fitness pour un entraînement complet, intense et accessible à tous. Sans combat, il s’agit d’enchaîner des coups de poing et de pied sur un sac ou dans le vide, tout en intégrant des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Les principaux avantages du Fit Boxing : 1. Amélioration du cardio et de l’endurance : les enchaînements rapides boostent le système cardiovasculaire et augmentent la capacité respiratoire. 2. Renforcement musculaire complet : sollicite l’ensemble du corps (bras, jambes, abdos, dos) pour une meilleure tonicité et coordination. 3. Réduction du stress et gain de confiance : libère les tensions, améliore la concentration et procure une sensation de bien-être grâce à l’intensité et à la dépense énergétique. Un entraînement fun, efficace et accessible à tous !